Con tantas horas frente al ordenador (especialmente después de estos meses de confinamiento), es necesario cuidar nuestra vista y mantenerla saludable.

Para ello, es necesario incluir ciertos hábitos en nuestro día a día:

• No olvides las visitas al oftalmólogo al menos una vez al año.

• Utiliza gafas y lentillas adecuadas a tus necesidades oculares, especialmente en momentos en los que tienes que forzar la vista.

• Las lágrimas artificiales son de gran utilidad si padeces ojo seco y para momentos que sientas molestias y picor.

• Protege los ojos del sol con gafas con un filtro UV de calidad.

• Utiliza maquillaje de calidad y limpia tu rostro a diario para que no se acumule suciedad en las zonas cercanas a los ojos.

• Asegura una iluminación adecuada y una distancia correcta con los dispositivos que utilizamos a diario, además de descansar la vista varias veces durante tu jornada laboral.

• La alimentación es un factor muy importante para cuidar nuestra salud general y la visual en particular. Asegurarnos los nutrientes necesarios para nuestra vista, como el Zinc, Selenio o el Omega 3.

(Fuente: https://www.boticas23.com/)